第08版: 益寿饮食
 上一版     下一版   
 
    版面目录
   第01版:要闻
   第02版:党员之家
   第03版:新闻·综合
   第04版:八方观点
   第05版:银发博览
   第06版:红色名片
   第07版:红色名片
   第08版:益寿饮食
   第09版:服务视窗
   第10版:文海集萃
   第11版:文艺百花
   第12版:兵团记忆
 
2017年12月5日 星期二 注册 登录   目录导航
 上一期    下一期    
放大 缩小 默认
    下一篇   
 

吃出健康

  

 手脚冰凉喝玫瑰花茶

  冬季饮用花草茶,有什么禁忌和讲究呢?

  作为食用的花草,大多是性温、性寒和性平一类的。其中,性寒的有金银花、菊花、槐花等;性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。应视个人体质和气候来选择。在冬季,天气普遍寒冷,因此最好选用性平或偏温的花草。

  许多女性冬季容易出现血液循环不畅、手脚冰凉。这时来杯花草茶,能让身心都暖和。对于她们来说,最适合选择梅花、茉莉花、玫瑰花等花草茶,尤其玫瑰花,有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效,适合各种体质的女性。

  (赵基)

  甜菜根可当甜食吃

  甜菜根口感与萝卜类似,但更脆更甜,热量却很低,同时还含有大量的膳食纤维和果胶,食用后可让人产生饱腹感。因此减肥人群想吃甜食,不如把甜菜根作为首选,最简单的吃法就是切丝凉拌。

  (吴燕)

  核桃饮料含糖量高

  一些核桃饮料含量最高的前3 位分别是水、白砂糖、核桃仁,一天喝2 罐,摄入的精制糖就会超标,而且核桃在加工过程中营养价值也会降低,最终或许只是喝了1 瓶稍有营养的糖水,还没等营养补充上来,糖摄入量已不低了。

  (朱熹)

                               
生活晚报社版权所有 《生活晚报》简介
新ICP备11002112号-1 兵团日报社信息网络中心承建